수르야 Surya 는 태양 나마스까라 Namaskara는 인사를 뜻합니다
'태양을 향하여 감사의 인사를 한다' 라는 뜻을 가진 수르야나마스까라는 아사나를 본격적으로 시작하기 전 하는 일련의 동작으로
요가의 영적, 육체적 수련으로 들어가는 디딤돌이라고 말 할 수 있습니다.
비베카요가 사당센터의 수르야나마스까라 강의 영상을 통해 요가 입문자들을 위한 요가에 대한 기본을 배울 수 있습니다.
영상을 따라 동작과 호흡을 맞춰 천천히 따라하며 요가의 기본에 대해 배워보세요.
원데이 1-day 강의는 간단하고 빠르게 요가를 활용하여 회원님들에게 휴식을 선물하고자 하는 마음으로 제작하였습니다.
생활 속에서 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성하였으며
초보자부터 전문가까지 모두가 수련 할 수 있도록 동작을 구성하였습니다.
자유롭게 선택하여 편안하게 수강 해주세요.
